Полезни съвети

Дали книгата на Алън Кар отказва да пуши?

Pin
Send
Share
Send
Send


Много хора са загрижени за проблема с тютюнопушенето. Някога тя дори беше смятана за модерна, но сега обществото все повече се навежда към здравословен начин на живот. Тютюнопушенето обаче не е толкова просто нещо, от което лесно можете да се откажете. Затова пушачите преминават през няколко етапа в опит да се освободят от пристрастяването. Някои успяват да се справят с това, а други се отказват. Тези, които уверено вървят към целта си, решават да се доверят на книгата. И тя е в състояние да помогне дори на най-отчаяните.

Поемайки книгата на Алън Кар, Лесен начин да се откажете от пушенето, мнозина са скептични. И всичко това, защото смятат, че сега ще видят следващото издание, което описва всички изкушения от ефектите от тютюнопушенето. Не, в тази книга няма да намерите досадни обозначения, цветно описани заболявания, причинени от тютюнопушенето. Никой няма да ви убеди, че е вредно, грозно, отвратително и с лоша миризма, във всеки смисъл на думата. Авторът просто ви предава идеята, че отказването от тютюнопушенето е лесно.

Докато четете, нещо се променя във вашето възприятие и спокойно приемате идеята, че нямате нужда от тютюнопушене. Книгата може много да ви промени, защото ви мотивира да се откажете добре от цигарите. Много от тези, които са чели тази книга, са съгласни с това.

На нашия уебсайт можете да изтеглите книгата "Лесен начин да се откажете от тютюнопушенето" от Carr Allen безплатно и без регистрация във формат fb2, rtf, epub, pdf, txt, да прочетете книга онлайн или да купите книга в онлайн магазин.

Лесно елате, лесно отидете

Тази фраза може да се нарече основен закон на Вселената. Трябва да платите за всичко, дори безплатно, За улеснение още повече. За лесни пари трябва да платите загубата на способността да печелите. Безплатните изтегляния на обучения не помагат. Зад всяка лекота стои труд, инвестиране на енергия и сила. Няма вълшебни хапчета.

Така е и с книгата „Лесен начин да се откажете от пушенето.“ Да, в началото тя може да мотивира и да помогне да се откаже. Но тогава какво? След като прочетете книгата, просто премахнахте симптома на тютюнопушенето. И както писах по-горе, това ще помогне, но само за известно време.

От години сте се научили да пушите. Пушенето се е превърнало в част от живота ви. Наистина ли мислите, че лесно можете да го откажете без съответната цена за това?

1. Отказвайки тютюнопушенето, не губите нищо

Във всяка зависимост се крие двойствеността. Пушенето радва и разстройства едновременно. Успокоява и тонизира едновременно. Угажда и наказва.

Спиране на тютюнопушенето - губите помощ, подкрепа, способността по някакъв начин да успокоите вътрешния си конфликт. И в същото време няма какво да губите, докато се върнете към здравословно състояние. Към този, който вече е забравен. Следователно, да, ако се откажете от пушенето, няма какво да губите.

Направете тази фраза свой лозунг за първите дни на отказване от тютюнопушенето!

2. Зареждането на мотивацията, след като я прочетете

Книгата се зарежда. И четенето й е полезно. От енергията, получена след като я прочетете, наистина можете да направите много. Но приемете тази енергия като временно явление. Това е важно. Забелязах, че много се разпадат, след като мотивацията си тръгне. Те също са разочаровани, защото не са имали цел. Те отказват пушенето, само за да не пушат.

Краят сам по себе си няма да помогне.

1. Не променяйте живота си поради отказване от тютюнопушенето

В никакъв случай не трябва да се ръководите от цитат:

Не променяйте живота си поради факта, че отказвате да пушите, без значение какви са дните, щастливи или трудни. Няма нужда от жертви. Помнете, че не сте се отказали да живеете и не сте отказвали нищо в живота си. Напротив: излекувахте се от ужасна болест и успяхте да избягате от ужасен затвор. С течение на времето вашето здраве, физическо и психическо, ще стане все по-добро и по-добро, а жизнените възходи ще изглеждат по-високи и капки по-малко болезнени, отколкото когато сте пушач. в) Алън Кар

При лечението на зависимости има ключов момент, пристрастеният не трябва да води същия начин на живот като преди. Той не трябва да продължава да общува с наркомани, алкохолици, пушачи и т.н. Задължително е да ги избягвате в началото. В противен случай се гарантира разбивка., Бивш алкохолик не трябва да ходи да пие с бивши приятели. Бивш наркоман не бива да ходи по калпаци. Този цитат е буквално инсталация за хвърлящия - след време ще паднете.

Ето защо, като махнете максимума, започнете да избягвате пушачите и онези места, където можете да пушите. По този начин можете значително да намалите шансовете за счупване. Трябва да промените начина си на живот.

2. Вие се отказвате от пушенето въпреки употребата на наркотици

Четенето на „Лесния начин“ създава усещането, че всички съществуващи начини да се откажете от тютюнопушенето само вреди. Всички възможни кампании против тютюна са вредни. Правителственото регулиране на тютюневите изделия е вредно. Защитата на здравословния начин на живот вреди. Медицината като цяло също вреди. Може би има хора, които вярват в това. Но здрав човек разбира, че това не се случва. А зад подобни твърдения стои личен интерес, добре или просто неразбиране на същността на въпроса.

Анти-никотиновите кампании също не помагат на пушачите да се откажат от тютюнопушенето. Те само затрудняват спирането на тютюнопушенето, сплашват пушачите, което ги кара да искат да пушат още повече. Не спират дори тийнейджъри. в) Алън Кар

Хипнотерапията е средство за комуникация. След като получите грешно съобщение, няма да се откажете от тютюнопушенето. Не искам да критикувам лекаря, когото помолих за съвет, защото ако не беше той, тогава вече щях да съм мъртъв. Всичко обаче се случи противно и не благодарение на него.

Чувал съм буквално за хиляди случаи, при които намаляването на тютюнопушенето е завършило с неуспех. Няколко успешни опита, за които знам, бяха постигнати чрез рязко спиране на тютюнопушенето след доста кратък период, през който пушачът намали броя на изпушените цигари. Всъщност те спряха да пушат въпреки намаляването на тютюнопушенето, а не заради него. Всичко, което им даваше, беше продължение на агонията.

По-специално, избягвайте всеки продукт, съдържащ никотин, без значение дали е дъвка, пластир, спрей или най-новото гениално устройство - инхалатор, наподобяващ пластмасова цигара. Да, наистина малка част от пушачите, които се опитаха да се откажат от тютюнопушенето с никотинови заместители, успяха да предприемат своето начинание и сега отдават своите постижения на употребата им. Те обаче се отказват от тютюнопушенето, въпреки използването на заместители, и изобщо не благодарение на тях. Разочароващо е, че много лекари продължават да препоръчват лечение с никотин.

Подобна критика на конкурентите е много грозен начин да се откъсне от тях. С дългосрочни и тежки последици. Особено за читателите, които са повярвали в тези думи. Всъщност какво трябва да направи беден пушач, ако смята, че нищо на този свят не помага? Че всички възможни начини само вреди. Че има само Алън Кар. Единственият изход от ситуацията е да отидете в „клиниката“ на Алън Кар. И там той чака много висока цена.

Затова е важно зависимостта да се раздели на две части. Физиологични и психически. Можете да затворите физиологичните с медицински препарати. Психологически форум, критичен прочит на Лесния път, промяна в живота ви и конкретна цел за близкото бъдеще. Тогава и само тогава вие ще можете да разрешите вътрешния си конфликт, който расте във вас чрез пушене.

Дали книгата на Алън Кар помага втори път?

Алън Кар пише ясно - не, няма да помогне. И това се дължи на лекотата на провал, втори път няма да е лесно. Ето защо, ако наистина не пушите, след като го прочетете, не се опитвайте да започнете отново.

Всичко по-горе се отнася до въпросите на отказването: наргиле, снус, nasvay, електронни цигари, IQOS, GLO и други методи за пушене / свиване.

Моля, напишете в коментарите дали книгата ви е помогнала и ако да, как. Благодаря ви!

Бележката ще бъде допълнена. Сега това е по-скоро на скица.

Гледайте видеоклипа: Лекция да спрем цигарите, Руми Костадинова, от Йога 108 (Септември 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send