Полезни съвети

Как да носите шапка за плуване: два най-добри начина

Pin
Send
Share
Send
Send


Когато отиваме до басейна, всички сме изправени пред необходимостта да изпълним някои изисквания. Те включват преминаване на медицински преглед и получаване на специално удостоверение, както и събиране на неща, които ще бъдат необходими за часовете. Това е бански, кърпа, продукти за лична хигиена, както и капачка за плуване. Това е задължителен атрибут за момичета и жени, които ще трябва да бъдат закупени, в противен случай входът към басейна ще бъде затворен. Днес ще поговорим за това как да носите плувна шапка.

Важно правило

Нека първо разберем за какво е този атрибут. На първо място, такова изискване се поставя от администрирането на басейните поради факта, че косата, която изпада по време на процеса на къпане, попада в системата за филтриране и може да я развали. Някои спортни комплекси днес позволяват плуване без шапки, обяснявайки това с съвършенството на съвременните системи за лечение.

Но за да знаете как да носите плувна шапка, все още е необходимо. По-специално, защото това вече не е необходимо за басейна, а за вас.

  • Водата обикновено се дезинфекцира с хлор. Следователно е много вредно за всеки тип коса. Ако плувате без капачка, тогава много скоро прическата ще остави много да се желае, косата ще започне да пада.
  • Капачката поддържа косата сравнително суха. Обикновено се намокрят само по контура и не е трудно да ги изсушите.
  • Благодарение на капачката не замръзвате. Температурата на водата в басейна обикновено не е твърде висока и чрез мокра коса топлината преминава много по-бързо.
  • Капачката прави контура на тялото по-опростен. Това се отразява при плуване за известно време и прави възможно бързото достигане до финала.
  • Ако използвате очила за плуване, те могат да се заплитат в косата, която не е покрита с шапка.
  • Най-често жените използват този аксесоар. Затова производителите произвеждат комплекти бански костюми и шапки. Тоест, получавате възможност да изглеждате модерно и стилно в басейна. Така че, има директна причина да научите как да носите плувна шапка.

Къде отпред и къде е дупето?

  • Силиконова шапкаПо правило няма предна и задна страна - няма значение на коя страна да го носите. Просто трябва да сте сигурни, че шевът (ръбът) преминава от челото към задната част на главата, а не напречно.
  • В парцалени и комбинирани шапки шевовете също отиват от челото до задната част на главата, но в същото време тя се различава между предната и задната страна - ще го видите, като шиете, етикетът обикновено се пришива на гърба.

Вариант 1. Сноп

  1. коса сложете в пакет (ако средната дължина - можете да опашка).
  2. Облечете шапка, но първо назад и след това напред (въпреки че можете и обратно - колкото е удобно).
  3. след това премахнете изпъкналите краища на косата (ако има такива) под шапката.

Демонстрация на този метод:

Вариант 2. Без греда

  1. Гребена коса назад (но го оставете свободно).
  2. Облечете шапка някой от горните методи.
  3. Издърпайте косата от едната страна назад, след това обратно от другата страна.
  4. Зад цялата коса под шапката.

Това е ясно демонстрирано в това видео:

Как да носите гумена шапка на дете?

Облича се при децата по същия начин, както и при възрастните, по-предпочитано метод №1 от горното.

Как се прави това, можете да видите и в началото на това видео:

Ако току-що сте купили нова шапка от силикон или латекс, можете добавете към него малко талк на прах и оставете да изсъхне. Така ще се облечете по-лесно.

Точки: отгоре или отдолу?

Професионалистите носят очила под шапката, тъй като това увеличава опростяването на главата и печели допълнителни части от секунди, които са важни в състезанията.

Ако тренирате за себе си и не участвате в състезания, тогава класическият, по-удобен вариант е да поставите очила отгоре на шапката, Независимо от това, нищо не пречи на „професионалния“ вариант, ако той е и удобен и удобен за вас.

В заключение ще предложа на вашето внимание друг начин.

Той е комичен, повече от поредица от трикове, но някой може да хареса:

В заключение препоръчвам да прочетете и статията за избора на най-добрата капачка за плуване в басейна.

Препоръчвам също статии за правилната техника на плуване:

Предимства от носенето на капачка за плуване

Често любителите на плуването смятат, че е напълно по избор да носят шапки, но такива хора определено не са прави. Капачката има защитна функция, предпазва косата от намокряне, въпреки че никой от тях не може да осигури абсолютна суха коса, когато човек е потопен във вода с главата си. Освен това предотвратява вредното въздействие на наситената с хлор вода върху човешкото тяло, помага на тялото да не губи топлина, защото напуска тялото главно през главата.

Възрастните трябва да вземат предвид, че детска капачка спасява ушите на детето от вода, това леко намалява устойчивостта на водните маси, с които всеки плувец неизбежно се сблъсква. Успешно подбрана в съответствие със съществуващия бански костюм, плувна шапка изглежда страхотно на всеки посетител на басейна, независимо от пол и възраст, подчертава индивидуалните му външни предимства.

Сортове плувни шапки

Капачките за плуване днес могат да бъдат направени от различни материали, които имат своите предимства и в същото време недостатъци. Има латексни капачки, но поради очевидните им недостатъци хората отдавна ги класифицират като остарели. Те се характеризират с изтънченост, незначителна сила, бързо и лесно могат да се разкъсат, срокът на използването им в действие е незначителен. Трудно е да се свалиш и облечеш, те причиняват неприятни усещания от време на време, прилепвайки към косата. Капачките, изработени от латекс, могат да се използват само от хора с възможно най-късата прическа; след всяко посещение на басейна такава капачка трябва да се поръси с талк на прах, в противен случай тя ще се залепи заедно. Сред предимствата на шапка от латекс можете да споменете само доста ниска цена.

Най-популярният вариант в момента е шапки за плуване в басейна, изработени от силикон, те плътно прилягат към всяка глава и, ако е необходимо, са в състояние да се разтегнат повече от два пъти. Силиконовите шапки са много издръжливи, обаче, те могат да се повредят и пробият от фиби, най-добре е жена или момиче да фиксират дълга коса с гумени ленти, когато слагат такава шапка. Има разновидности на всякакви цветове с интересни шарки, с този избор всеки купувач може да намери шапка, която наистина ще му хареса.

Въпреки това, твърде плътно прилепване към главата на силиконова капачка понякога може да причини главоболие и в такива случаи е по-добре да използвате текстилни капачки за плуване. Обикновено се правят от тъкани, използвани за шиене на бански костюми. Такава капачка не оказва никакъв натиск върху главата, а възрастният и детето ще могат бързо да я облекат и излитат, освен това цената й не може да се нарече особено висока. Недостатъкът му е водопропускливостта, така че е идеален за водна аеробика, но плуването в такава капачка не се препоръчва дълго време.

Съществуват и комбинирани опции за шапки за басейна; за създаването им се използват два различни материала. Вътрешният компонент е изработен от плат, а външният е покритие от силикон. Те се характеризират с идеален комфорт, много е удобно да практикувате редовно в басейна. Те струват много повече от силикона, обаче, предимствата на използването му напълно плащат цената.

Правилният процес за поставяне на капачка за плуване

Преди плуване обикновено възниква въпросът как да носите плувна шапка. За деца и дори за възрастни този процес често е изключително болезнен и продължителен, а настроението на човек се влошава преди тренировка в басейна. Но проблемите могат да възникнат само с латексови капачки, със силикона не трябва да има трудности, ако следвате някои прости правила.

При много суха и чиста, електрифицираща коса, струва си предварително да ги навлажните малко с вода. Дългата коса трябва да се събира в кок, докато е по-добре да използвате еластични ленти, щипките за коса могат да направят дупки в материала.

Тогава две длани се бутат едновременно в капачката, тя се изпъва и човекът вкарва главата си между дланите. Капачката се плъзга над главата, докато дланите се плъзгат надолу, като по този начин постепенно обръщат ушите към покритите. След това носената шапка за плуване спретнато се изправя във всички посоки, човекът проверява дали има кичури коса, които са изпаднали. Ако са налични, те също се поберат под шапката, тогава плувецът просто я изглажда за няколко секунди, постигайки усещането за максимален комфорт.

Родителите, които искат да осигурят на децата постоянни занимания в басейна, определено трябва да обърнат внимание на факта, че детските шапки за плуване ще осигурят на детето максимална защита срещу хипотермия и настинки по време на тренировка. Възрастните трябва да проверят дали момчето или момичето е сигурно, че винаги си слагат шапка, преди да влязат във водата, дали децата могат правилно да я дръпнат на главата си.

Красивите и ярки шапки за плуване ще помогнат на детето да се почувства по-уверено в тренировките, ще има по-голямо желание да посети басейна. Препоръчително е малкият плувец сам да избере шапка за себе си, външният вид на която ще му хареса.

Как да направите правилния избор

На първо място, трябва да закупите шапка, която ще бъде удобна за използване и надеждно да предпази косата от хлорирана вода. След това ще бъде възможно да се обмисли как правилно да носите шапка за плуване. Ако дойдете в спортния център без шапка, тогава най-вероятно ще ви бъде предложено да закупите еднократно. А това е пластмасов купол с еластична лента, което не е много удобно.

Освен това се откриват следните сортове:

  1. Започнете. Създаден за професионални плувци, той има различна дебелина на отделни части на главата.
  2. Водно поло. Предназначен за игра на водно поло. Снабден е със специални пластмасови вложки, които предпазват ушите от летящата топка и други удари.
  3. За красивата половина на човечеството. Най-трудният въпрос е как да облечете плувна шапка на дълга коса. Той става особено рязко, когато изпратите момиче на обучение и тя ще трябва сама да се справи с костюма си в съблекалнята. Има специални модели, които се състоят от тъкан бандана и външна капачка. Това улеснява донирането.
  4. Латекс модели. Те са най-евтината, но течаща вода. Цената е единственото предимство. Те се разтягат много слабо, поставянето им на главата е трудно, а процесът на отстраняване е много болезнен: материалът се прилепва към косата. Тези модели се разбиват лесно и могат да причинят алергии. За тях е доста трудно да се грижите, защото всеки път трябва да изсипвате талк на прах.
  5. Силиконови модели. Ако не знаете как да носите шапка за плуване, трябва да обърнете внимание на тази опция. Те струват не повече от латекс, но е много по-функционален. Те са лесни за сваляне и лесни за поставяне, лесни за почистване. След като посетите басейна, ще бъде достатъчно да изплакнете капачката във вода и да изсушите. Те са ушити и безшевни. За децата има възможност да изберат специален модел с ярък принт.
  6. Модели от тъкани. Те са ярки и меки, лесно се слагат и излитат. Но се намокри напълно. Те не позволяват замърсяване на басейна с косата, но това е единствената функция, която изпълняват добре.

Често хората правят типична грешка. Те купуват стандартна шапка за детето или слагат тази, която използват с тях. В резултат на това той ще излезе от водата с мокра глава. И ако това е момиче, тогава ще трябва да разплете плитките си и да ги изсуши дълго време. Не е достатъчно да знаете как да носите плувна шапка за дете. Също така трябва да му купите подходящ модел.

По принцип те са стандартни. Но ако купувате в специализиран магазин, тогава със сигурност ще предлагат опция за деца и възрастни. Първият е с по-малък обем, което означава, че оптимално ще стисне главата ви. Но капачките от различни производители могат да варират. Затова е най-добре да дойдете в магазина с детето си, ако покупката е за него. В този случай ще бъде възможно да се опита на място.

Функции на процеса

В специализираните магазини обикновено работи консултант, който ще ви каже как да носите плувна шапка. Снимката на опаковката понякога дава само далечна идея, но след тренировка ще знаете какво точно да правите.

Основното е да се сведе до минимум неприятните усещания, които обикновено съпътстват процеса на поставяне на този аксесоар. За много деца това е истински проблем и малко хора харесват този процес. За разлика от плуването в басейна.

Основни препоръки

Сега нека да поговорим директно за това как да носите шапка за плуване и къде трябва да бъде шевът. Ако имате дълга коса, първо трябва да ги съберете в кок или оплетете плитка по-високо. Основното е, че шията е отворена. За закрепване използвайте обикновена еластична лента, без декорации. Не закопчавайте косата с фиби и не използвайте фиби с остри ръбове.

Често начинаещите питат как трябва да бъде разположен шевът - от ухо до ухо или от чело до шия. Най-често капачката се поставя по втория начин. Но няма фундаментална разлика, това не се отразява на процеса на плуване.

За да сложите шапка, трябва да поставите двете си ръце вътре, така че гърбът на ръката ви да докосва шапката. Сега внимателно го издърпайте от горната част на главата. Избитата коса може да бъде леко прибрана навътре.

Той не представлява никакви проблеми. Когато научите как да носите шапка за плуване в басейна, тази процедура ще ви се стори много проста. А да се грижиш за нея е още по-лесно. След клас шапката може да бъде сгъната в чанта с мокър бански. След пристигането си у дома, не забравяйте веднага да го вземете, изплакнете го с вода и го поставете да изсъхне. Не можете да използвате батерия за това, просто я поставете на сушилня. След час ще бъде възможно да го сложите в торба, където тя ще чака следващото посещение на басейна. Не забравяйте да предпазите продукта от пряка слънчева светлина и не изсушавайте близо до отоплителни уреди.

Модерна шапка може да действа като декоративен аксесоар. Има модели в ретро стил, с каишка под брадичката. Те са добре фиксирани. Има ярки шапки с обемна шарка. Моделите за момичета и жени са украсени с ярки цветове. Произвеждат се и интересни модели за момичета с дълга коса. Те имат ясно изразен гребен, за да скрият извити плитки в него. В този случай те първо скриват прическата вътре в шапките, а след това я издърпват на главата.

Вместо заключение

Това е почти цялата необходима информация по темата как да научите как да носите шапка за плуване. Във всеки случай е повече от достатъчно, за да се справите с тази задача. Ако капачката е предназначена за дете, което ще посещава обучение самостоятелно, тогава определено трябва да практикувате у дома, дори преди той да остане в съблекалнята един на един със своите аксесоари за къпане. И разбира се, трябва да изберете модела, който просто харесвате. Това е гаранция, че посещението в басейна всеки път ще бъде изпълнено с положителни емоции.

Гледайте видеоклипа: The Magic Pill (Септември 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send