Полезни съвети

Как да намалите риска от рак на гърдата: лесни начини

Pin
Send
Share
Send
Send


Тази статия е съавтор на д-р Янице Лица. Д-р Лиц е сертифициран семеен лекар от Уисконсин. Тя е медицинско лице и преподава от 13 години. Завършила е Медицинското училище и здравеопазването в Университета на Уисконсин в Медисън през 1998 г.

Броят на използваните източници в тази статия е 40. Списък на тях ще намерите в края на страницата.

Ракът не е независимо заболяване, а по-скоро цял комплекс от свързани заболявания на различни видове телесни клетки. Ракът се появява, когато нормално растящите клетки преминават към неконтролиран растеж и продължават да се делят, без да спират. От научна гледна точка мутациите на отделни гени се случват на молекулярно ниво, което води до появата на рак, но е невъзможно да се предвиди кога и на какво място може да се развие ракът. Генетично предразположение, начин на живот, както и защитни и рискови фактори - всичко това играе роля в развитието на рак. Прочетете статията по-долу, за да разберете как можете да намалите риска от рак.

Как да намалим риска от рак на гърдата?

Има сериозни доказателства, че редовното упражнение намалява риска от рак на гърдата: проучване на учени от Университета в Северна Каролина потвърждава, че физическата активност е най-добрият начин да се предпазите от рак.

Като част от мащабния проект за проучване на рака на гърдата в Лонг, лекарите наблюдават 1500 жени с рак на гърдата и 1550 здрави жени през годините. Изследователите са открили, че жените, които се занимават със спорт, имат много по-малка вероятност да имат рак на гърдата: например бързият ходене поне 15 минути на ден може да намали риска от развитие на тумори на гърдата с 18%. Но любителите на фитнеса имат най-голям късмет: ежедневните двучасови тренировки (10-19 часа седмично) намаляват риска от рак на гърдата с около 30%.

Поддържайте здравословно тегло (ИТМ от 18 до 25)

Отдавна е доказано, че наднорменото тегло не е само козметичен проблем. Ето защо е важно да поддържате здравословно тегло през целия си живот: ако сте натрупали 10 килограма или повече след 18-ия си рожден ден, тогава това вече значително увеличава риска от рак на гърдата, а наднорменото тегло след менопаузата може да увеличи риска от развитие на тумори на гърдата с 30 - 60% ,

Не прекъсвайте бременността

Въпреки че това не е официално потвърдено, изкуственото прекратяване на бременността значително увеличава риска от рак на гърдата. Много опитни гинеколози казват на пациентите си, че абортът е директен път към онкологичната клиника, а онколозите често свързват епидемията с рак „с жена“ с факта, че жените са спрели да раждат и започнали масово да прекратяват бременността.

Не забравяйте, че жените, които имат деца, имат 30% по-малка вероятност да имат рак на гърдата, отколкото техните деца без деца.

Не отлагайте раждането на бебе

Според австралийските онколози жените, които раждат първото си дете под 25 години, намаляват риска от рак на гърдата с около 43% в сравнение с тези, които имат потомство след 29 години.

Кърмете, колкото можете.

Лекарите препоръчват кърменето поне 6 месеца. Статистиката е още по-тежка: жените, които кърмят за период от поне три години (отнасящи се до общата продължителност за всички деца), са с 20% по-малък риск от развитие на рак на гърдата в сравнение с жените, които изобщо не кърмят. Ако по принцип кърмите децата си повече от четири години, това намалява риска от рак на гърдата с повече от една трета.

Не се забърквайте с хормони

Приемайте хормонални лекарства само в случай на спешна нужда - това се отнася както за противозачатъчни хапчета, така и за всички други хормони, включително заместителна терапия в менопаузата. Изберете лекарства с ниска доза, които имат минимален ефект върху хормоните.

Проучванията показват, че жените, приемащи орални контрацептиви, имат малко по-висок риск от рак на гърдата в сравнение с жените, които използват други методи за защита. Този риск обаче продължава само 10 години след края на дозата.

Нито един продукт сам по себе си не е защита срещу рак, обаче методът на хранене и видът на готвене могат значително да намалят риска от всеки рак, включително рак на гърдата. Диета с преобладаване на растителни храни значително намалява риска от злокачествени новообразувания: основата на храненето трябва да бъде зеленчуци, плодове, зърнени култури и боб, а животинският протеин не трябва да надвишава една трета от общото количество храна.

Откажете се от алкохола

Алкохолът е опасен дори в малки количества - само няколко чаши алкохолни напитки седмично могат значително да повишат риска от рак на гърдата. Последните проучвания на американски лекари потвърдиха това: жените, които пият три до шест чаши вино седмично, са с 15% по-голяма вероятност да се разболеят от рак на гърдата, отколкото тези, които изобщо не пият. Тези жени, които пият по две или повече чаши на ден, рискуват да се разболеят от рак на гърдата с 51% повече от техните непиещи приятели.

Използвайте защитните свойства на продуктите

Фибрите са жизненоважни за здравето, а плодовете, кръстоцветните зеленчуци (зеле, карфиол, броколи, аспержи, ряпа, ряпа) и зеленият чай могат да бъдат особено полезни - има теория, според която те имат изразени антиракови свойства.

  • Внимавайте със соята - естествената соя в умерена степен е добра, но соевите добавки и преработените храни трябва да се избягват.
  • Яжте грозде, особено тъмно грозде - те са намерили веществото ресвератрол в него, което има мощен ефект върху човешкия организъм като цяло, като спомага и за намаляване на риска от рак на гърдата.
  • Използвайте ленено семе - съдържа лигнани, антиоксиданти, които имат противораково действие. Добавете малко семена към каша, кефир или кисело мляко, също е много вкусно да поръсите със салата от ленено семе.
  • Любовни орехи - Според най-новите изследвания, консумацията на няколко ореха дневно значително намалява риска от рак на гърдата.

Рак на гърдата на риск

Когато става въпрос за риск от развитие на рак на гърдата, официално се признава наличието на значителен брой фактори, които могат да повишат този риск. Хората, които са тясно свързани с тези фактори, са изложени на риск от рак на гърдата.

Има фактори, с които не може да се направи нищо, те не могат да бъдат променени, но все пак си струва да се вземат предвид, защото предупредени - това означава въоръжено. В крайна сметка, ако принадлежите към която и да е рискова група, може да се наложи да сте по-бдителни при проверка на гърдите, да посещавате лекар по-често и да правите мамограма и внимателно да следите здравето на децата си.

Рискови групи за рак на гърдата - фактори, които не могат да бъдат променени

Ракът на гърдата не е изключително женско заболяване, мъжете също са податливи на него, но жените рискуват да развият рак на гърдата 100 пъти повече от мъжете.

Рискът от рак на гърдата е по-висок при жени, чиито близки роднини имат или са имали това заболяване. Ако ракът на гърдата е диагностициран при майка ви, сестра или дъщеря, това удвоява вашия собствен риск. Въпреки това, повече от 85% от жените, които са преживели рак на гърдата, нямат рак на гърдата в семейната си история.

Според експерти, от 5 до 10 процента от рака на гърдата са свързани с наследствени генетични мутации, като най-често тези случаи са свързани с аномалии на гените BRCA1 и BRCA2. Жените, които имат дефекти в тези гени, са с 80% по-голям риск от развитие на рак на гърдата, отколкото тези, които нямат промени в BRCA1 и BRCA2.

Плътност на гърдата

Ако гърдата има повече жлезиста тъкан и по-малко мазнини, тогава такава гърда се нарича гъста. Жените с по-плътна тъкан на гърдата имат по-висок риск от рак на гърдата, в допълнение, гъстата тъкан на гърдата може да попречи на ранната диагностика на тумора - те усложняват мамографията.

Ранен пубертет

Жените, които са имали първата си менструация в ранна възраст - тоест преди 12-годишна възраст - имат леко повишен риск от рак на гърдата.

Някои доброкачествени новообразувания в млечната жлеза са склонни да се дегенерират в злокачествено с течение на времето, поради което, ако сте били диагностицирани с нещо подобно, трябва внимателно да се изследвате и да не пропускате планирани посещения при лекаря.

Недоказани рискови фактори за рак на гърдата

Често около нещо, което плаши хората, се образува цяла мрежа от слухове, спекулации и страшни предположения. Така е и с ужасно заболяване - рак на гърдата: изглежда, всеки ден има съобщения с различна степен на научност, които разказват за нещо друго, което, вероятно, причинява рак на гърдата. Голяма част от това е научно необосновано, но значителна част е научно необоснована само досега ...

  • Изкуствен аборт или аборт
  • Пушенето (активно и пасивно),
  • Замърсители на околната среда,
  • Сутиени с бельо
  • Силиконови импланти,
  • Използването на дезодоранти или антиперспиранти,
  • Стрес.

1. Абсолютно, абсолютно забранете си да пушите

Тази истина вече е уморена от всички. Но отказването от тютюнопушенето намалява риска от развитие на всички видове рак. 30% смъртни случаи от рак са свързани с тютюнопушенето. В Русия белодробните тумори убиват повече хора, отколкото туморите на всички останали органи.

Изключването на тютюна от живота ви е най-добрата превенция. Дори и да не пушите опаковка на ден, а само половината, рискът от рак на белия дроб вече е намален с 27%, както установи Американската медицинска асоциация. Колкото по-малко пушите, толкова по-добре. Как да се откажете, прочетете в Lifehacker.

2. Често гледайте везните

Излишните килограми ще засегнат не само талията. Американският институт за изследване на рака установи, че затлъстяването задейства развитието на тумори на хранопровода, бъбреците и жлъчния мехур. Факт е, че мастната тъкан служи не само за запазване на енергийните резерви, но има и секреторна функция: мазнините произвеждат протеини, които влияят върху развитието на хроничен възпалителен процес в организма. А онкологичните заболявания просто се появяват на фона на възпалението. Ако се съкрати: затлъстяването води до рак.

В Русия 26% от всички случаи на рак се приписват от СЗО на затлъстяване.

Поддържането на теглото ви в здрава рамка е трудно. Бързата храна се продава на всеки ъгъл, е евтина, а седенето пред телевизор или компютър е по-лесно, отколкото да играете спорт. От време на време се качвайте на кантара и се уверете, че индексът на телесната ви маса не надвишава 25 точки.

3. Прекарайте поне половин час седмично обучение

Спортът е на същото ниво с правилното хранене, когато става въпрос за профилактика на рака. В САЩ една трета от всички смъртни случаи са свързани с факта, че пациентите не спазват никаква диета и не обръщат внимание на физическото възпитание. Американското дружество за борба с рака препоръчва да се упражнява по 150 минути седмично с умерено темпо или наполовина повече, но по-активно. Въпреки това, проучване, публикувано в списанието Nutrition and Cancer през 2010 г., показва, че дори 30 минути са достатъчни, за да се намали рискът от рак на гърдата (който засяга една от осем жени в света) с 35%.

Физическата активност сама по себе си е от полза. Той помага за поддържане на нормално тегло и инхибира развитието на злокачествени новообразувания.

4. По-малко алкохол

Алкохолът е виновен за появата на тумори на устната кухина, ларинкса, черния дроб, ректума и млечните жлези. Етиловият алкохол се разлага в организма до оцетен алдехид, който след това под действието на ензимите преминава в оцетна киселина. Ацеталдехидът е най-силният канцероген.

Алкохолът е особено вреден за жените, тъй като стимулира производството на естроген - хормони, които влияят върху растежа на тъканта на гърдата.

Излишъкът от естроген води до образуването на тумори на гърдата, което означава, че всяка допълнителна глътка алкохол увеличава риска от разболяване.

От няколко чаши вино седмично няма да има сериозна вреда, но ежедневното пиене на алкохол е изпълнено с рак.

5. Обичайте зелето от броколи

Зеленчуците не само влизат в здравословна диета, но и помагат в борбата с рака. Ето защо включването на препоръки за здравословна диета съдържа правилото: половината от дневната диета трябва да бъде зеленчуци и плодове. Кръстоцветните зеленчуци, които съдържат глюкозинолати, вещества, които при обработката си придобиват противоракови свойства, са особено полезни. Тези зеленчуци включват зеле: обикновено зеле, брюкселско зеле и броколи. Проучване от 2000 г. от списание Gynecologic Oncology установи, че глюкозинолатите намаляват растежа на атипичните клетки в цервикалната лигавица.

Други зеленчуци, които помагат в борбата с рака:

  • Домати. Те съдържат ликопен, антиоксидант, който блокира действието на свободните радикали.
  • Патладжан. Съдържат насунин, който има и антиоксидантни свойства.

Колкото повече зеленчуци ядете, толкова по-малко слагате червено месо в чиния. Проучванията потвърждават, че хората, които ядат повече от 500 грама червено месо на седмица, са изложени на по-висок риск от рак на дебелото черво.

6. Запасете се от слънцезащитни кремове

Жените на възраст 18–36 години са особено податливи на меланом, най-опасната форма на рак на кожата. В Русия само за 10 години заболеваемостта от меланом нарасна с 26%, световната статистика показва още по-голямо увеличение. Това е обвинено и в оборудването за изкуствен тен и слънчевите лъчи. Опасността може да бъде сведена до минимум с обикновена тръба от слънцезащитен крем. Проучване от 2010 г. на Journal of Clinical Oncology потвърди, че хората, които редовно прилагат специалния крем, имат два пъти по-малко меланом от тези, които пренебрегват подобна козметика.

Кремът трябва да бъде избран със защитен фактор SPF 15, прилага се дори през зимата и дори при облачно време (процедурата трябва да се превърне в същия навик като миенето на зъбите), както и да не се излага на слънчева светлина от 10 до 16 часа.

Патриша Ганц, доктор на медицината, Калифорнийския университет

7. Отпуснете се

Стресът сам по себе си не причинява рак, но отслабва цялото тяло и създава условия за развитието на това заболяване. Проучванията показват, че постоянната тревожност променя активността на имунните клетки, отговорни за активирането на механизма "удари и бягай". В резултат на това голямо количество кортизол, моноцити и неутрофили, които са отговорни за възпалителните процеси, постоянно циркулира в кръвта. И както вече споменахме, хроничните възпалителни процеси могат да доведат до образуването на ракови клетки. За щастие, всички начини, по които се премахва стреса, от йога до изключване на работния телефон след излизане от офиса, помагат за възстановяване на имунните клетки в норма. В спокойно състояние тялото ви не е най-гостоприемното място за онкология.

8. Проверете

Проучванията и скрининга не помагат за предпазване от рак, но сигнализират за появата на опасни признаци (като полипи в червата или подозрителни бенки). Американското дружество за борба с рака препоръчва да започнете тестове, когато сте на 20 години (в Русия има смисъл да вземете медицински преглед на сериозно). Жените трябва да вземат цитологични намазки за рак на шийката на матката на всеки три години, а след четиридесет години трябва да правят мамография всяка година. Необходими са изследвания на колоректалния рак след 50 години. Колкото по-рано откриете заболяване, толкова по-лесно е да го излекувате.

1. Тренирайте с тежести

Мъжете, които се интересуват от културизъм, са с 40% по-малко вероятни да умрат от рак. Обратно, например, слабото сцепление корелира с повишен риск. Тренировки помагат на жените да се борят с рака на гърдата.

Джерон ван Вугт, абитуриент от Ротердам, анализира историята на случаите на 206 души с рак на червата. Всички те преминаха през операция, но 44%, които също страдаха от саркопения (загуба на мускулна тъкан), бяха 2,1 пъти по-склонни да имат усложнения след операцията в сравнение с хората, които поддържат мускулна маса (1). Интересувайки се от тези проблеми, ван Вугт изследва други 816 пациенти с колоректален рак, които трябва да отстранят повредените органи. И отново открих, че хората с нормална мускулна маса умират по-рядко.

Има много изследвания, потвърждаващи ползите за здравето от тренировките.Рисковете от развитие на рак и много други заболявания, вероятността от преждевременна смърт са намалени. Може би смисълът е в повишаване на чувствителността към инсулин, намаляване на телесните мазнини, увеличаване на производството на миокин IL-6 (бори се с възпалението) и АМР-активираната протеин киназа (инхибира растежа на раковите клетки). Или комбинация от всички тези фактори. Накратко, люлка.

2. Дъвчете морковите

Китайски учени, анализирайки десет епидемиологични проучвания, внезапно откриха връзка между морковите и рака на простатата (2). Колкото по-често и повече мъже ядат моркови, толкова по-рядко се развива този вид рак. Блестящите изследователи дори изчислили числата: всеки 10 грама моркови на ден намалява риска от рак на простатата с 5%. Учените смятат, че трябва да се благодарят на каротеноидите, които са пълни в кореновата култура.
Средната моркова тежи около 72 грама, а в чаша настъргани моркови около 122 грама, така че няма нужда да хапете с кофи, като Bugs Bunny. Само едно малко нещо на ден значително намалява риска от едно от най-тежките заболявания при мъжете.

3. Погрижете се за витамин D

Друго интересно нещо беше разкрито при анализа на епидемиологичните проучвания на смъртността от рак, сърдечно-съдови заболявания и диабет: колкото по-далече сте от екватора, толкова по-висока е смъртността по тези причини (3). И ако диагнозата е поставена в слънчевите месеци, тогава пациентите по-често оцеляват. Ти позна? Става въпрос за витамин D, който играе критична роля в имунната ни система.

За съжаление е трудно да го набавим от храната - намира се само в някои видове риба, гъби, малко в яйчните жълтъци. Повечето хора са по-добре да приемат витамин D в добавки.

Както казва д-р Майкъл Ф. Холик, докторът, „допълнителният“ витамин D не е идентичен с естествения, който се произвежда, когато попаднем на слънчева светлина върху кожата си. Естественото по-бавно прониква в кръвта и работи два пъти по-дълго.
Разбира се, не е необходимо да се слънчеви бани с часове, за да го получите (това добавя вашите рискове): хората с тъмна кожа се нуждаят само на 30 минути на слънце, а хората с светла кожа трябва по-добре да се ограничат до 10 минути.

И през зимата, разбира се, ще трябва да го приемате в добавки - повечето хора имат достатъчно 5000 IU витамин D3 (тази форма се усвоява по-добре) на ден.

4. Увеличете AMPK

Вече споменахме аденозин монофосфат киназата (друго име за АМР-активирана протеин киназа): тя контролира различни процеси, включително регулирането на растежа и размножаването на клетките. Тоест, буквално кара раковите клетки да се огъват от глад.
За да увеличите производството на AMPK, можете да приемате метформин, който сега се предписва на диабетици тип 2 за потискане на производството на глюкоза. Едно от най-големите проучвания изследва 8000 диабетици за повече от 10 години (4), учените откриват, че потребителите на Metformin имат 54% намаление на риска от ВСИЧКИ видове рак.
Но метформинът има и странични ефекти, например, може да се развие млечна ацидоза, поради която също можете да умрете. И мускулната тъкан може да расте по-лошо, което също не ни харесва.

За щастие има естествена алтернатива на това лекарство - цианидин 3-глюкозид, полифенол от тъмни плодове и плодове. Продава се като спортни добавки, тъй като помага за натрупване на мускули. Маса + защита от рак = двойна полза.

5. Вземете аспирин

Въпреки че учените се опитват да закърпят озоновия слой, ултравиолетовите лъчи навредят на кожата ни, причинявайки увреждане на ДНК и рак. Можете да бъдете покрити със слънцезащитен крем от сутрин до вечер, но все още няма пълна защита срещу това.
И тук добрият стар аспирин идва на помощ. Австралийски учени (за които ракът на кожата е истински проблем) установяват, че тези, които приемат аспирин поне два пъти седмично в продължение на пет години, намаляват риска си от рак на кожата с 60%, а тези, които го приемат ежедневно с цели 90%. Благоприятният ефект се проявява след година на приложение.

Проучване, публикувано в списание Cancer, установи, че 60 000 жени, които приемат аспирин поне няколко пъти седмично, имат 20% по-нисък риск от меланом, най-лошата форма на рак на кожата. Приемайте 1-2 таблетки бебешки аспирин дневно, ако искате да се предпазите от тези напасти.

6. Пийте зелен чай

Проучванията показват, че EGCG, основният катехин на зеления чай, също предпазва от рак на кожата, като причинява апоптоза на раковите клетки - буквално ги убива (6).
Подобно на аспирина, зеленият чай може да намали риска от развитие на най-смъртоносната форма на заболяване на кожата - меланом (7).

Много експерти смятат, че трябва да получите около 250-400 mg екстракт от зелен чай (съдържащ четирите основни полифенола). Някой смята, че само пиенето на чаша чай на ден е достатъчно, но има и други мнения - не всички форми на EGCG катехин са достатъчни. Чаят може да бъде от различни сортове, да се обработва по различен начин и т.н., така че е трудно да се даде една препоръка.

Решението е същото - или добавка с фиксирана доза (250-400 mg на ден), или варете чаени листа в продължение на 4 минути (това увеличава катехините в напитката). Ако пиете от торбички, тогава стиснете максимума - настоявайте 5-6 минути. Или можете да изпиете няколко чаши обикновен, не твърде дълго варен чай.

7. Подправете с куркума

Куркуминът също е полифенол, но особено надарен. Вече повече от 2000 изследвания предполагат, че тя може да предпази от рак на простатата, гърдата, черния дроб, белите дробове и др. (8). И - за разлика от химиотерапията - не вреди на здравите клетки.

Уви, ние не го усвояваме много добре в естествената му форма - без значение колко преяждане къри, ефективността е ниска. Потърсете добавка, в която куркуминът се комбинира с пиперин, това подобрява усвояването с 2000%.

8. Добавете останалите полифеноли

Ще изброим още седем продуктови групи, които съдържат полезни полифеноли, които помагат в борбата с рака:

  • Зеленчуци: артишок, картофи, ревен, лук, праз, червено зеле, чери домати, броколи, целина.
  • Плодове: различни плодове, ябълка, праскова, слива, круша, грозде, череши (колкото по-тъмни са плодовете, толкова повече полифеноли).
  • Пълнозърнести храни: елда, ръж, овес, ечемик, царевица, ориз, пшеница.
  • Ядки, семена, бобови растения: черен боб, бял боб, бадеми, пекани, орехи, кестени, лешници, ленено семе.
  • Мазнини: екстра върджин зехтин, сусамово масло, тъмен шоколад.
  • Напитки: кафе, чай, червено вино, кокосова вода.
  • Подправки: риган, розмарин, соев сос, карамфил, мента, анасон, семе от целина, шафран, мащерка, босилек, къри, джинджифил, кимион (зира), канела, чесън.

Яжте храни от всяка група възможно най-често.

И няколко думи за отношението към всичко това

Много фактори влияят върху развитието на рак, но влиянието им е различно. Например, ежедневната консумация на преработено месо увеличава риска от рак със 17-18%, но тютюнопушенето увеличава вероятността от рак на белия дроб с 2500%.

Можете, разбира се, да стигнете до крайности: да избягвате всичко, което е свързано с рака, или да осмивате всякакви страхове, защото в нашия свят днес всичко причинява рак.
И можете да опитате да избегнете очевидни канцерогени и да добавите още полезни неща към живота си (изброени по-горе). Те могат както да го разширят, така и да подобрят качеството му.

1. van Vugt, J. L. A., „Въздействието на ниската скелетна мускулна маса при коремна хирургия“, Erasmus University Rotterdam, 2017, 20 декември.

2. Xu X1, Cheng Y, Li S, Zhu Y, Xu X, Zheng X, Mao Q, Xie L. Консумацията на диетични моркови и риска от рак на простатата. Nur J Nutr. 2014 декември, 53 (8): 1615-23.

3. Филип Атие, д.м.н., доктор Сара Гандини, „Добавяне на витамин D и обща смъртност: мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания, Arch Intern Med. Септември 10, 2007, 167 (16): 1730-1737.

4. Libby G, Donnelly LA, Donnan PT, Alessi DR, Morris AD, Evans JM. Новите потребители на метформин са изложени на нисък риск от инцидент рак: кохортно проучване сред хора с диабет тип 2. Грижа за диабет. 2009 септември, 32 (9): 1620-5.

5. Кристина А. Гамба, Суетър, Сюзън и др. „Аспиринът е свързан с нисък риск от меланом сред жените в кавказкия период след менопауза.“ Рак, 11 март 2013 г.

6. Vayalil PK, Mittal A, Hara Y, Elmets CA, Katiyar SK., „Полифенолите в зеления чай предотвратяват индуцираното от ултравиолетовата светлина окислително увреждане и матричната металопротеиназа в кожата на мишката.“ J Invest Dermatol. 2004 юни, 122 (6): 1480-7.

7. Ahmad N, Feyes DK, Nieminen AL, Agarwal R, Mukhtar H. „Съставът на зеления чай епигалокатехин-3-галат и предизвикване на апоптоза и спиране на клетъчния цикъл в клетките на човешкия карцином.“ J Natl Cancer Inst 1997 Dec 17.89 ( 24): 1881-6.

8. Jayaraj Ravindran, Sahdeo Prasad и Bharat B. Aggarwal. „Куркумин и ракови клетки: Колко начини могат да убият селективно туморни клетки?” AAPS J. 2009 септември, 11 (3): 495-510.

Гледайте видеоклипа: c2c - Мобилни телефони и рак на мозъка 13 (Август 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send