Полезни съвети

Парфетна рецепта с кисело мляко

Pin
Send
Share
Send
Send


Парфе с кисело мляко е не само страхотен лек десерт, който може да се приготви за минути, но и здравословна, питателна закуска. Можете да се насладите на това ястие за закуска или да го хапнете, когато сте малко гладни или когато искате сладкиши. Ако искате да научите близките си да ядат здравословна храна или да ги насърчите да станат вегетарианци, това е чудесна рецепта, която определено си заслужава да опитате.

Как да си направите парфюм с кисело мляко

Вкусна и здравословна сладка закуска или просто десерт с натурално гръцко кисело мляко, нарязани пресни ягоди и сладко от кайсии ще направи деня ви позитивен и лесен от самото начало. Този парфе е направен от пълноценни плодове и немазно кисело мляко с гранола, така че съдържа малко захар и мазнини. Хранителна стойност: 273 kcal. 15 г протеин, 47 г въглехидрати, 5 г мазнини.

Съставки (на 1 човек)

1) Поставете сладкото от кайсии в чаша и загрейте в микровълновата на висока мощност за 15 s или докато кайсиите се стопят. Добавете ягодите и разбъркайте внимателно.

2) В чаша с лъжица сложете малко кисело мляко, отгоре добавете ягодовата смес. Направете няколко от тези слоеве, поръсете с мюсли и бадеми.

Стъпка по стъпка рецепта със снимки и видеоклипове

Парфето с кисело мляко е прост и бърз за приготвяне, лесен и вкусен десерт, който ще се хареса на цялото семейство.

Приготвен на базата на гръцко кисело мляко, с добавяне на мед, пресни плодове и хрупкава гранола, парфеът се оказва питателен, сладък, пъстър и вкусен, а в същото време по-полезен и не толкова питателен от класическия парфе на базата на бита сметана. Този десерт е чудесен вариант за здравословно лакомство или лека закуска, която може да се приготви и сервира за няколко минути. Опитайте!

За готвене ще ви трябва изброените компоненти.

Смесете гръцко кисело мляко с ванилова захар и мед.

Сложете 2-3 супени лъжици в чаша или на порция форма за сервиране. кисело мляко.

Следващият слой лежи 1-2 супени лъжици. мюсли.

Добавете 2-3 щипки сезонни плодове (в случая малини + цариградско грозде) или слой от нарязани плодове.

Повторете всички слоеве отново.

Гарнирайте десерта с горски плодове и капка кисело мляко. Поставете парфето в хладилник за 30 минути, за да се охлади или сервирайте веднага.

Pin
Send
Share
Send
Send