Полезни съвети

10 прости правила за това как да изглеждаш млад на 40

Pin
Send
Share
Send
Send


Когато 18-ият рожден ден вече е зад гърба си и преди възрастта „отново да се бери” все още трябва да живее и да узрее, жената започва да се чуди как да изглежда добре след 40. Отслабването след 40 е още по-трудно.

Изведнъж се оказва, че всичко, което е знаела преди това, вече не работи, но най-често работи срещу нея.

  • Секси дрехите внезапно добавят още десет години, обичайният грим се запушва в порите и бръчките, а лицето ви сутрин изглежда, че изобщо не сте легнали.
  • Дори доказаните диети не действат.

Да, след 40 години трябва не само да се обичате дотолкова, колкото и да се отнасяте с най-дълбокото уважение: да се храните здравословно, да облечете красиви дрехи, да се грижите за кожата и косата, използвайки всички постижения на индустрията за красота.

  • Някои неща са допустими само за зрели дами и изглеждат нелепо на младите момичета. Както и обратното, което е справедливо, съгласни ли сте?
  • Например, можете да носите скъпи бижута през деня, дори диаманти. Вкусно подбрани, разбира се. Купете си доста стилен аромат с характер. Скъпа, обгръщаща и способна да обяви любовницата си.

И така, какво да правите и как да изглеждате добре след 40, така че възрастта да не се превърне в кошмар, който ви преследва, а ви помага да съберете мислите си и да станете този, за когото казват „по-хубав с годините“.

За да изглеждате добре след 40, трябва да се грижите за здравето си

Това, което преди е било норма, например да не спите цяла нощ, да работите в две смени, да се храните в движение - трябва да остане в миналото. Минимум лоши навици, добро, правилно хранене, физическа активност - всичко това, колкото и банално да звучи и отговаря на въпроса как да изглеждате добре след 40.

Разспивайте се, не сте на възраст, в която бихте могли да се забавлявате с приятели цяла нощ или да сложите крещящо бебе, а сутрин да се събуждате със свеж и отпочинал тен. Такъв номер вече няма да мине. И недей. Вече можете да си позволите да си лягате рано и да спите сладко цяла нощ.

Отслабване след 40. Капки и трудности

От особено значение е загубата на тегло след 40.

  • Пълна жена след 40 е не само естетически приятна, но и опасна за здравето. Излишните килограми могат да причинят сърдечно-съдови заболявания, диабет, заболявания на скелетната система.
  • Въпреки това, на тази възраст метаболизмът значително се забавя, във връзка с това излишно тегло става невероятно трудно да се бори, но се набира много лесно.

Във връзка с това много жени смятат, че след 40 години са отслабнали за утопия и напълно спират да се грижат за себе си, като по този начин значително намаляват не само „възрастта на своята жена“, но и продължителността на живота си.

И така, какво трябва да се счита за жена след 40, за да отслабнете.

  • На първо място, помислете за здравето си и направете всичко за здравето на тялото си.
  • Не се опитвайте да изглеждате така, сякаш все още сте на 18, уважавайте промените в тялото си.
  • Определете новата си идеална тежест, а не тази, която е била на 18, никой не се съмнява, че сте изглеждали страхотно в нея, но сега сте различни.
  • Правилното хранене е най-добрият начин да контролирате теглото на жената след 40. Без новомодни диети, не експериментирайте върху себе си и тялото си. Яжте повече пресни зеленчуци, плодове, риба, млечни продукти.

Правило 1. Хранене

Как да изглеждаш млад на 40? За да направите това, трябва да се храните правилно. Това обаче не означава, че трябва постоянно да ходите на диета и да се изтощавате от глад. Храненето трябва да е балансирано, изпълнено с полезни микроелементи и витамини. Колкото е възможно, трябва да консумирате фибри, млечни продукти и варени зеленчуци. Също така трябва да попълните тялото с достатъчно вода. Ако е възможно, от диетата трябва да се изключат сол, захар, брашно, газирани напитки. Важно е също да се помни, че е необходимо да се помогне на тялото да премахне вредните за кожата токсини. За да направите това, можете да консумирате пресни плодове, спанак, черен пипер, да пиете чай.

Правило 2. Физическа активност

Следващият съвет за това как да изглеждате млади на 40 години е да изключите заседналия начин на живот. И дори ако трябва да седите на работното място през целия ден, трябва да си почивате на всеки половин час или час: разходете се в офиса, направете малко загряване за ръце, крака, шия и гръб. Сутрин трябва да свикнете да правите упражнения. И след работен ден определено трябва да ходите поне един час на чист въздух (за предпочитане в парк, далеч от пътища и магистрали). Добре е също да ходите от време на време на фитнес, да ходите на фитнес или йога.

Правило 3. Лоши навици

Какво друго може да се посъветва на жените, които искат да знаят как да изглеждат млади на 40 години? Напълно премахнете лошите навици. Алкохолът и цигарите просто убиват тялото на всеки човек, а жената също е силно обезобразена. Ако една жена не пуши, за нея е по-добре напълно да избягва онези места, където пушат други хора. В края на краищата дори цигареният дим (дим втора употреба) може да причини ужасна вреда на тялото на дамата.

Правило 4. Спете

Не забравяйте да кажете, че липсата на почивка и сън се отразява негативно не само на човешкото здраве, но и на външния му вид. Ето защо, следващият съвет как да изглеждате по-млади от своите 40 години: спите достатъчно време. Що се отнася до рамката, те са индивидуални за всеки човек, но средно, тялото на възрастен човек трябва да почива поне 7 часа на ден. Идеален: осем.

Правило 5. Настроение и настроение

Следващият съвет как да изглеждате добре на 40 години е да избягвате стресови ситуации и винаги да сте в добро настроение. В крайна сметка, ако човек е ядосан или постоянно изнервен, това се отразява негативно на здравето му, и съответно на външния му вид. Що се отнася до стресовите ситуации, учените са доказали, че те са основните фактори за стареенето на всеки човек. Ако говорим за настроението, не е тайна, че усмихнатото момиче автоматично става красавица, независимо на колко години е.

Правило 6. Гардероб

Важно е също да се каже, че всяка дама трябва да знае как да изглежда стилно на 40-годишна възраст. Всъщност едно облекло може не само да загуби няколко години, но и да хвърли десетина. Какво не трябва да забравя една дама?

  1. По-добре е да изберете класически стил на облекло, който винаги е подходящ и подходящ за възрастта.
  2. В дрехите, младежките движения, твърде отворените и ярки тоалети трябва да се избягват, те могат само да направят дама смешна, но изобщо не млада.
  3. Обувките трябва да са удобни, въпреки дължината на петата. Жена, която ходи на раскоряку на 12-сантиметрови стилети, изглежда просто ужасно!
  4. Аксесоарите са много важни за една дама. Те трябва напълно да отговарят на стила на облеклото.

Правило 7. Външен вид

Следващият съвет за това как да изглеждате млади на 40 години е да се грижите за лицето си. Не е необходимо да мислите, че цялото спомагателно оборудване ще е необходимо само след 30 години. Трябва да започнете да се грижите за лицето си възможно най-рано. В юношеска възраст трябва компетентно да се справите с проблемна кожа, правилно да я почистите. Всяка вечер преди лягане трябва напълно да се отървете от грима, от време на време да давате почивка на кожата. Също така е важно правилно да изберете козметика.

1. Не стигайте до крайности

Най-важното и важно правило, което много жени нарушават с тъжна редовност, е да стигнат до крайности. Това означава, че единият облича къс връх с образа на Мики Маус, а другият - сивата пола на баба до пода. Знайте мярката: късите лъскави къси панталони няма да ви направят по-млади, а блуза на стара дама само ще влоши ситуацията. Правилното решение са елегантните силуети, класическите стилове и отсъствието на странни декор елементи.

Правило 8. Специални части на тялото

Какво дава възрастта на жената? Лице, шия, ръце и гърди. Така че, тези части на тялото се нуждаят от специални грижи. За да не изглежда кожата на шията отпусната, трябва ежедневно да правите прост, но ефективен набор от упражнения. Що се отнася до гърдите, тук са необходими и прости упражнения, които ще помогнат на деколтето на дамите да бъде винаги в отлично състояние. Трябва да се грижите за кожата на ръцете си, елементарно е да миете съдовете в ръкавици и да не се качвате в градината с ръце без предпазни средства.

3. Ясно определете какво да покажете и какво да скриете

Естествено е, че фигурата ви не е толкова напрегната, колкото преди 20 години. Това не е необходимо да се страхувате, защото от това няма нужда да се разстройвате. Просто се научете да подчертавате силните страни и да скриете слабостите. Имате ли красиви телета или привлекателно деколте? Носете поли до коляното и блузи с V-образно деколте.

4. Носете пастелни цветове

На първо място, трябва да разберете какви цветове ви подхождат. Може би сте имали достатъчно време да го разберете. Например, бледо синьото моментално ви прави по-млади и по-привлекателни, а жълтото е строго забранено. От това и надграждайте. Междувременно, ако сте малко над 40, стилистите препоръчват да обърнете внимание на светлите пастелни нюанси: бежово, слонова кост, кафяво, бяло, сиво.

5. Кажете твърдо „не“ на безформени дрехи

Връщайки се към въпроса за красив и елегантен силует. Забравете за качулки, странни опънати пуловери, безумно широки панталони. Само размер по размер и само полуприбрани неща (но не плътно!)

6. Избирайте щампи внимателно.

Не твърдим, че след 40 години не можете да носите ярки щампи, но е по-добре да ги изберете с изключително внимание. Обърнете внимание на нещо заглушено, необичайно, не викащо. Тя може да бъде геометрични фигури, и цветя, и абстракция, но с условието, че щампата не изглежда твърде детска. Освен това, без смешни котета и червени устни.

7. Не забравяйте за токчетата

Обувките на токчета лежат ли в гардероба и „ходят“ само при тържествени случаи? Това е грешен подход към бизнеса. Просто купете поне един чифт наистина удобни и стабилни лодки на среден ток.

9. Намерете красиво облечено палто

Купили сте готино облечено палто с нежен нюанс? Вземете ботуши на глезена за него и помислете, че сте готови за пролетта и есента. Забравете черно или сиво и не се страхувайте да се замърсите - светло палто ще направи вашия външен вид страхотен.

10. Добавете стилни детайли.

Ако в дрехите ви съветваме да се придържате към класиката, тогава при избора на аксесоари можете да включите фантазия (в умереност, разбира се). Например, понякога носете красива шапка или големи бижута, добавяйки необичайна брошка или ярки обувки към изображението. Като цяло бъдете оригинални, това ще бъде от полза за вашия стил.

11. Не се увличайте с бижута

Друга крайност, в която понякога жените изпадат във възрастта. За да носите много, много скъпи бижута едновременно и да се превърнете в коледно дърво. Ние разбираме, че бижутата са показател за богатство и лукс, но въпреки това е по-добре да се придържате към скромни аксесоари за ежедневния стил. Поне без диаманти от 20 карата.

13. Купувайте само качествени дрехи

Смятаме, че вече сте стигнали до осъзнаването, че е по-добре да купите няколко висококачествени и скъпи неща в основния гардероб, отколкото да купувате всички буйни блузи с изпъкнали нишки в продажба. Една жена след 40 не може да си позволи да носи дрехи с лошо качество, които да издържат повече от 1 сезон. Скъпа чанта, добро палто, готини обувки - избираме перфектния вариант и се радваме няколко години.

Гледайте видеоклипа: Dzień Świra. 2002. Polska komedia. Cały film. Subtitled. (Август 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send