Полезни съвети

Как да разберете дали теглото и височината на дете са нормални

Pin
Send
Share
Send
Send


Този калкулатор изчислява теглото и височината на детето според възрастта му, точно към деня. За разлика от опростените таблици, този калкулатор предоставя цялостна оценка на теглото в стриктно съответствие с растежа и възрастта на детето.

Диапазоните от ценности, методи и препоръки се основават на методологични материали, разработени от Световната здравна организация (СЗО), която проведе задълбочено проучване на развитието на здрави деца от различни националности и географски райони.

Моля, не забравяйте, че нашият калкулатор генерира резултати единствено въз основа на предоставените от вас данни. Ако направите измервания с голяма грешка, резултатът ще бъде неточен. Това важи особено за измерване на растежа (или дължината на тялото).

Ако нашият калкулатор ви покаже наличието на някакъв проблем, тогава не бързайте да изпадате в паника: измерете растежа отново и оставете измерванията да се правят от двама души на свой ред и независимо.

Височина или дължина на тялото

При бебета до две години е обичайно да се измерва дължината на тялото в легнало положение, а от две години те измерват растежа, съответно в изправено положение. Разликата между растежа и дължината на тялото може да достигне 1 см, което може да повлияе на резултатите от оценката. Следователно, ако за дете под 2 години посочвате растеж, вместо дължина на тялото (или обратно), тогава стойността автоматично се преобразува в необходимата стойност за правилното изчисление.

Какъв е растежът (дължина на тялото)

Растежът е най-важният показател, който трябва да се следи ежемесечно (вж. Диаграмите за растеж на центилите). Получаването на оценки за "по-ниски" и "много по-ниски" може да е резултат от недоносеност, заболяване, забавяне на развитието.

Високият растеж рядко е проблем, но „изключително висок“ рейтинг може да показва наличието на ендокринно разстройство: такова подозрение трябва да възникне, ако и двамата родители имат нормална средна височина за много високо дете.

Следва списък на възможните оценки за растеж:

Как теглото съответства на височината

Съотношението на ръст и тегло дава най-смислената представа за хармоничното развитие на детето, изразява се като число и се нарича индекс на телесната маса или BMI за кратко. Тази стойност обективно определя проблемите, свързани с теглото, ако има такива. И ако няма такива, тогава се уверете, че ИТМ е нормално.

Моля, обърнете внимание, че нормалните стойности на индекса на телесната маса за деца коренно се различават от тези за възрастни и много зависят от възрастта на детето (вижте таблиците с ИМТ на стотици). Естествено, нашият калкулатор оценява ИТМ в строго съответствие с възрастта на детето.

Следва списък на ситуации, диагностицирани чрез индекс на телесна маса:

Какво е теглото

Простата оценка на теглото (въз основа на възрастта) обикновено дава само повърхностна представа за естеството на развитието на детето. Въпреки това, получаването на оценки за "ниско тегло" или "изключително ниско тегло" е добра причина да се консултирате със специалист (вижте таблиците за тегло на стоножки). Пълен списък на възможните оценки на теглото е даден по-долу:

Растеж и наддаване на тегло през първата година от живота

От момента, в който се роди бебе и преди да навърши 1 година, лекарите постоянно ще следят теглото и ръста му. Ако се забележи силно отклонение от съществуващите норми, педиатърът ще може да постави диагноза и да започне лечение.

Правилното тегло и височина на бебето може да се изчисли от специални таблици, които казват колко трябва да тежи детето и колко трябва да бъде ръстът му в определена възраст. Не забравяйте, че тези показатели зависят от качеството на храната и наследствеността. При неправилно хранене никое дете няма да може да расте и да се развива нормално. Що се отнася до наследствеността, високите деца е малко вероятно да се родят на къси родители.

Шест месеца след раждането теглото на бебето трябва да е два пъти повече, отколкото е било при раждането, а година по-късно - три пъти повече. Но винаги има изключения. Освен това децата на изкуствено хранене наддават на тегло по-бързо от тези, които са кърмени. Така че, ако сте видели, че теглото или височината на вашето дете се различават от нормата с 6-7%, тогава не се притеснявайте. Това е нормално отклонение.

Как да изчислим нормалното тегло и височина на бебето

След първия рожден ден вече не е необходимо да проверявате височината и да претегляте детето много често, но все пак трябва да наблюдавате съответствието на теглото и ръста.

Лесно е да установите темповете на растеж на вашето бебе, като използвате тази формула: възрастта на детето * шест + осемдесет сантиметра. Например, ако детето е на 2 години, идеалният му ръст е 92 сантиметра (2 х 6 + 80 = 92).

До 4 години децата наддават повече тегло от растежа. Поради това някои малки деца изглеждат пухкави. На 4-8 години те растат по-бързо, отколкото наддават на тегло. Следващата фаза от 9-13 години - наддаване на тегло, 13-16 години - голям скок в растежа.

Съотношението на теглото и височината на бебето не винаги е идеалната пропорция, тъй като всичко зависи от възрастта. От специалната таблица за тегло се вижда, че в 1 месец бебето трябва да тежи до 4100 грама, през 2 месеца - до 4900, в 3 - до 5600, в 4 - до 6300, в 5 - до 6800, в 6 - до 7400, в 7 - до 8100, в 8 - до 8500, в 9 - до 9000, в 10 - до 9500, в 11 - до 10000, в 12 - до 10800.

На 1,5 години нормалното тегло на детето е 11100-11500 грама, на 2 години - 12300-12700 грама, на 2,5 години - 13900-14300 грама, на 3 години - 14700-15100 грама.

Все пак не е необходимо да вярвате на показателите на масата сляпо, тъй като някои бебета вече тежат повече от 3 килограма при раждането, а някои 5 кг наведнъж. Следователно напълняването им също ще бъде различно.

Заради какво има наднормено тегло при децата и как да се предотврати затлъстяването в детска възраст.

По правило повечето родители се притесняват дали детето им се храни зле и изглежда много тънко. И обратно, ако теглото на детето е много по-голямо от това на връстниците, родителите са много доволни. За съжаление наднорменото тегло може да причини много сериозни заболявания, тъй като при затлъстяване има сериозни метаболитни нарушения, настъпват патологични промени от страна на централната нервна система, кръвоносната система, стомашно-чревния тракт и ендокринната система, което впоследствие може да доведе до често срещани заболявания, като плоско стъпало и изкривяване на гръбначния стълб (тъй като този конкретен орган трябва да задържа цялата тежест на излишното телесно тегло), захарен диабет (от излишък доставката на хранителни вещества драстично "претоварва" панкреаса и той не може да работи през цялото време в този режим, а в определен момент не може да издържи, което води до нарушен метаболизъм на глюкозата и по-късно до диабет). Много често при пациенти на възраст 10-12 години можете да откриете уролитиаза или холелитиаза, а понякога и хипертония (високо кръвно налягане), което може значително да намали продължителността на живота, да не говорим за факта, че всички тези заболявания драстично намаляват работоспособността и наистина " качество на живот. "

Затлъстяването по правило възниква в резултат на голям прием на хранителни вещества, енергийната стойност на които значително надвишава енергийните разходи на организма (изключението е много тесен кръг от наследствени заболявания, където механизмите са малко по-различни). За съжаление 80% от децата с наднормено тегло имат много съпътстващи заболявания, а „апетитният“ им вид води до развитието на определени комплекси от детството, което ще им донесе и психическо страдание ...

Как и кога да гарантираме, че децата ни растат здрави физически и психически?

Бременното хранене

Преди раждането на дете бъдещата майка трябва внимателно да се грижи за диетата си, да се увери, че по-голямата част от диетата е зеленчуци, плодове, млечни продукти, месо (тъй като те съдържат протеин, витамини, микроелементи) и ограничава употребата на мазни храни и сладкиши, печене , Цели поколения са живели с вярата, че бъдещата майка трябва да се храни за двама, но в резултат на натрупаното излишно тегло може да стане не само безполезно, но и вредно за вашето неродено дете, тъй като хода на бременността може да бъде усложнен от повишено кръвно налягане, отоци и т.н. И не е необходимо теглото на нероденото дете в такава ситуация да бъде над средното. От друга страна, ако плодът тежи повече от 4 кг, това от своя страна може да усложни процеса на раждане и рискът от нараняване при раждане е много по-висок.

След раждането един от важните моменти за предотвратяване на затлъстяването е запазването на кърменето, тъй като кърмата най-добре покрива нарастващата нужда на бебето от всички хранителни вещества, а прехранването е малко вероятно. Ако детето е на изкуствено хранене, тогава е необходимо стриктно да се спазва режима на хранене, да издържат определени интервали между храненията. Препоръчително е от първите дни от живота на детето да се опитвате да не го храните през нощта, така че детето развива правилния хранителен стереотип от много ранна възраст.

Хранене на големи деца

Деца, които са предразположени към затлъстяване, родени с голямо телесно тегло (повече от 4 кг) или с голямо наддаване на тегло, могат да се дават допълнителни храни малко по-рано - от 4 месеца, а първото хранене трябва да бъде зеленчуково пюре. Зеленчуците могат да бъдат много разнообразни и картофите не трябва да съставляват повече от 50% от порцията. Следващата примамка е каша, която се дава само веднъж на ден и вместо захар е по-добре да добавите плодове или зеленчуци (ябълки, тиква, моркови). По-добре е да давате овесена каша или елда и в никакъв случай грис.

При хранене на деца над една година трябва да се спазват същите принципи: опитайте се да давате на детето повече растителни храни (плодове, зеленчуци, горски плодове), тъй като съдържа много фибри и по този начин е средство за борба с запека, което много често усложнява живота на децата със затлъстяване. В допълнение, фибрите са такава "четка", която почиства червата, помага за премахване на токсините, които допринасят за развитието на алергии - също чест "спътник" на затлъстяването.

Диета на бебето

Опитайте се да научите детето си да не яде много през нощта от много ранна възраст, предлагайте му чаша кефир (с ниско съдържание на мазнини), мляко или кисело мляко, но не трябва да добавяте руло или бисквитка към това.

Храненето трябва да се извършва в спокойна среда, нека детето се наслаждава на яденето, то ще има усещане за пълнота по-рано.

Друг момент, който си струва да обсъдим по-подробно, е за храна извън границите. Много деца имат нужда да се хранят между храненията - така че кое е най-доброто, което можете да предложите на детето си? Плодови и зеленчукови сокове, плодове, горски плодове се усвояват бързо и лесно, съдържат минимум калории с високо съдържание на витамини. Между храненията не предлагайте на детето си торти, пайове, бисквитки или сандвичи, съдържащи майонеза или кетчуп. Такава храна има четири недостатъка: висококалорични, лоши на витамини и други хранителни вещества, вредни за зъбите, тъй като насърчава развитието на кариес и "запушва" червата, допринасяйки за развитието на запек.

Най-добре е да дадете на детето лека закуска в средата между две хранения или не по-късно от 1-1,5 часа преди следващото хранене.

Понякога децата ядат лошо на масата, но с нетърпение закусват извън графика. Такъв проблем би могъл да възникне, ако майката убеждаваше и принуждаваше детето да яде в определени часове за дълго време и се опита да даде на детето колкото е възможно повече да яде при всяко хранене (дори ако то вече е пълно). Ако това продължи няколко месеца, тогава един вид трапезария е достатъчен, за да предизвика детето да се чувства гадно. Но щом вечерята свърши (въпреки че детето яде много малко), стомахът му се връща в естественото си състояние и изисква храна. Решението на този проблем е да не отказвате храната на детето в неподходящия момент, а да се опитате да направите процедурата за хранене в определените часове толкова приятна, че да го предвиди предварително с удоволствие. Храната трябва да е вкусна и да има апетитен вид, така че детето да я изяде с повече удоволствие от предлаганото за него между храненията.

И последната. Не забравяйте, че излишните калории могат да се консумират по време на физически упражнения, затова се опитайте да стимулирате двигателната активност на детето, нека е повече на чист въздух, ако детето е на повече от 3 години, тогава можете да се занимавате с плуване, танци и др. И тогава вашите деца ще бъдат здрави и красиви по всякакъв начин.

Пожелавам ви успех и приятен апетит.

Ирина Бикова, педиатър и също майка на две деца.

Гледайте видеоклипа: Why dieting doesn't usually work. Sandra Aamodt (Август 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send